Nutrisi Dalam Cendawan

Rupa-rupanya cendawan ni banyak sangat khasiat dan kadar antioksidannya cukup tinggi .....saya dapat info ni dari majalah RAPI,15 Oktober 2013....so,saya nak simpan info ni dan kongsi dengan anda semua....

ni cendawan tiram.....selalu beli ni buat sup cendawan..makan panas-panas sedapppppp.....ndak pun tumis jak sama sayur-sayuran style campak-campak pon sodappp.....hahaaaa



Cendawan ni rupanya bukan sekadar sayuran biasa sahaja tetapi banyak nutrisi yang terkandung dalamnya seperti niacin,riboflavin,folat,fosfor,zat besi,panthothenic acid,zink,potassium,magnesium,vitamin B6 dan sebagainya.Beberapa nutrisi yang terdapat dalam cendawan dan baik untuk kesihatan.

Cendawan Juga ANTI KANSER....
Pengambilan cendawan dapat menurunkan sel kanser dan disarankan pengambilannya bagi penghidap ketumbuhan payudara dan prostat.

Kandungan ANTIOKSIDAN
Kandungan antioksidan yang cukup tinggi dapat memperbaiki sistem imunisasi badan,mencegah migrain,membantu meningkatkan metabolisme badan dan sebagainya.

tapiiiii...kalau mau yang sgera punya beli jak la yang macam di atas tu....tinggal letak air dan telur jerrr....hahaaaa


p/s:pas ni rajin-rajinla makan cendawan..jangan takut 'sakit lutut'..(konon bikin gout)..sama badan cepat masuk angin kalau makan time sejuk....heheeee